2007年07月07日

禁煙13日目〜

相変わらず一本も吸ってません〜♪

・・・ついに経過報告でしかなくなったかも(=o=;
posted by ちょろみ at 20:59| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月04日

喫煙10日目

いつも間にか10日もたってるんねぇ〜(^-^;

全然吸ってませんぜ!☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

でも正直未だに「あぁ・・・タバコ・・・|-`)」

特に会社と行き帰りの通勤時の待ち時間に思いますよ(笑)
これが1ヶ月とかになればあまり思わなくなるのかなぁ〜。

でも良い事も実感して来てます〜朝や寝る前に絶対出てた喘息がまったくと言って良いほど出なくなりましたね〜♪

このまま禁煙続けるぞ!
posted by ちょろみ at 12:45| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月30日

禁煙6日目

書く内容が同じになって来た(笑)

と言う事は順調と言う事ですなぁ〜なんかあっさり過去の禁煙継続日数をクリアしそうな勢いです(^-^)

今日はニコチンパットの補充を貰いに病院に行って来ました。

先生:「経過はどうです?」

私 :「順調ですよ〜ちゃんと禁煙出来てます!」

先生:「それはよかった(^-^)」

私 :「月曜日(※)からですけどね(^-^;」

先生:「あはははは(^-^;」

苦笑いされた(笑) ※薬貰ったの禁煙開始前の土曜日です|彡サッ

残念ながら一酸化炭素の再測定はなかったですが、順調と言う事で2週間分の30mgニコチンパットを貰って帰りました。

この勢いで悪魔に負けないぞ!!!(^-^)q
posted by ちょろみ at 23:01| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月28日

禁煙4日目〜(  ̄ー ̄)

ふっふっふ・・・タバコ吸いたい衝動が・・・

減って来てる〜ヽ(´ー`)ノ

食後とか特に〜段々習慣が消えて行ってるのかなぁ?

土曜日にまたニコチンパット貰いに病院行くのでその時一酸化炭素量が楽しみではあります(^-^*)

んでも、まだ1週間も経ってないんよね(笑)
posted by ちょろみ at 12:17| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月27日

禁煙3日目〜(^∀^;)

相変わらずの仕事中と食後に吸いたくなるのは変わりません(^-^A

でも吸ってないぞ!ヽ(`д´;)/

ま〜体がニコチン欲しいってな感じは全然ないんですよ〜ほんと。
「タバコを吸う」と言う行動自体をしたがってるのが昨日より比べてはっきりわかるようになってますねぇ〜。
この辺は意思力で抑えてます。なけなしの・・・

ちなみに我が家では、

彼女:「吸ってもいいよ〜♪(・∀・)ニヤニヤ」

悪魔の囁きが・・・(笑)
posted by ちょろみ at 12:41| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月26日

禁煙2日目( -o-).。oOウーン

仕事中にタバコが吸いたくなって来てる・・・ニコチン切れはパットで補給してるだろうから〜

やはり完全に習慣ですな・・・(´-ω-`)

後口元がやっぱり寂しいですねぇ〜机に座って仕事しながら禁煙パイポでもくわえれたら良いんだけどね・・・仕事中はさすがに無理!(笑)

てな訳で少し悶々としつつ午前中の仕事を終えました〜午後も勝負だ!
posted by ちょろみ at 12:40| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月25日

禁煙約23時間経過・・・

ニコチンパット恐るべし!!!Σ( ̄◇ ̄;)

全然と言う訳には行きませんが、タバコを吸わなくても落ち着きがなくなったりしませんね・・・

夕食後も習慣で「さぁて、タバコ吸うかな・・・!(゜∀゜)ハッ」と思うだけで(笑)

初日からこの調子だと今後も大いに期待出来そうですね〜。でもニコチンパットをしなくなっても禁煙出来るのかは不安全開でもありますが・・・

ま〜その時はその時でと相変わらずな楽天的な考えで頑張って行こうと思います〜♪
posted by ちょろみ at 22:58| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

『禁煙開始6時間経過』

今朝出勤前にニコチンパットを貼ってきました。説明にはベルトなど擦れる部分や体毛が濃いとこは以外の上半身みたいな事を書いてたので、とりあえずへそより上のお腹に貼ったのですが・・・

なんか胃が重い・・・今度から胃の辺はやめておこう(´・ω・`; )

午前中の様子では、前回禁煙した時と比べてあまりイライラ感はないですね〜。
前はもう落ち着きが無くなってどうしようも無かったんですが、今回は大違いです。それでも習慣的と言うかいつも吸いに行くパターンでは吸いたくはなるんですけどね〜(^-^;

実質は昨晩最後に吸ったのが20時頃なので16時間経過してる事にはなるんですが、今の所は問題ないようです(^-^)

次に懸念していた昼食後・・・今の所は吸いたいとは思いますが、前々我慢出来てます。ちょっと一安心(゚∀゚)

ちなみに昨晩彼女と賭けをしました。2ヶ月で禁煙(喫煙治療が終わった時まで)を基準に禁煙失敗したら4万円の罰金と言うものです。

前回、前々回と敗退し罰金に相成っておりますが・・・今回こそはと!(`・ω・´)

コーナー設けて短くても毎日報告していこうと思います。
後同時に彼女に習ってダイエットもしてるのですが、うまい事にここのブログはダイエットの為の体重記録の機能もあるので日々一番体重が増えてるであろう夜(朝は寝てる時のカロリー消費で減ってますからね)の体重を記録して行こうと思います。

・・・彼女ほど徹底してダイエットしてないんですけどね|彡サッ
posted by ちょろみ at 12:36| 兵庫 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月23日

『禁煙の決意』

過去2回の禁煙に失敗してる私。。。今度こそはと現代医療を取り入れての禁煙に挑戦する事に。
そもそも私は喘息持ちなので喫煙する事自体「お馬鹿」な訳ですが・・・どうにもねぇ(T-T;)

去年の6月1日から「喫煙」がニコチン依存症との医療認定された事で、医療保険が適用された為結構安く禁煙治療が行える様になったようです。
そこでネットで近くの保険適用での喫煙治療を行ってる所を探して本日行って来ました。

外来受付で喫煙治療希望と伝えると、A4用紙2枚分ぐらいのアンケート用紙を渡されそれを記入。
項目は日に何本ぐらい吸うのか、吸っている銘柄・ニコチン量。意識調査(喫煙に対する本人の考え方など)からなっています。

その中の一つを紹介。

Q.病気で寝込んでいる時でもタバコを吸いますか?

A.吸ってしまいます(゚∀゚)!

・・・救い様がない気がしてきた(´-ω-`)

それが終わると問診に。現在治療中な病気や飲んでる薬の聞き取りの後、肺の中の一酸化炭素の量を測定しました。

これは肺活量を計測する時の要領で、計測器(TVのリモコン大の大きさ)に息をゆっくり吹き込んでその吐かれる息の中の一酸化炭素を計測するものでして。

私の計測結果は41と言う数字が。これ多いんだろうか???と首をひねってると先生がグラフを見せてくれました。

喫煙しない人は平均5〜10らしい・・・すっごい多いな〜喘息も絡んでるからかもねと苦笑いされました。そりゃそうだ(=_=;

そういや喘息治療の時に計測した肺内の酸素量もえらい少なくてびっくりされてたな・・・

息切れしやすいのかもしれないけど、実際はあまり息切れしないんですよね〜ここまで肺内の酸素が少なく一酸化炭素が多いのに息切れしない我が体。健康なんだか不健康なんだかよくわかりません(笑)

これらから先生より治療計画など話を聞きました。

治療にはニコチンパットと言うものを使います。これはニコチンを皮膚から吸収出来る様になってまして、シップみたいに肌に貼り付けて使用します。

私の場合、最初は30mgのを4週間、20mgを2週間、10mgを2週間と段々量を減らして行きながら最終的にはニコチンパットなしでも喫煙しないで済む様にして行く治療です。うまく禁煙出来るといいなぁ〜今度こそは頑張らねば!

早速月曜日から治療開始です!・・・今日からじゃないのかと突っ込みは全力で却下です・・・|彡サッ

P.S

帰ってから同じ治療を受けた人のブログとかを検索して気付いた事。
喫煙治療に保険を適用される条件の中でこんなのが。

1日に吸う本数×吸い始めてからの年数=200以上

私の場合は18〜20本(平日)、休日20本〜25本辺りで25歳ぐらいから吸ってるので10年間。

ぎりぎり?!ちなみに治療費はと言うと1週間分のニコチンパット(7枚)で2520円。

その見たブログの人の場合は、
診察料1,700円 処方せん:二コチネルTTS30:14枚1,940円=3,640円

なんとか保険適用されてるみたいでホッとしました(笑)

これから喫煙治療を保険でと思ってる方、保険適用条件がありますので事前に自分が適用されるのかどうかを確認しておいた方が良いかもしれませんね。
posted by ちょろみ at 13:21| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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